Bücher Kostenlos Fröhlich fasten: Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit Antworten! (Gräfe und Unzer Einzeltitel), by Susanne Fröhlich

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Fröhlich fasten: Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit Antworten! (Gräfe und Unzer Einzeltitel), by Susanne Fröhlich

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Rezension

Fröhlich fasten mit Susanne Fröhlich - ihr persönliches und humorvolles Anleitungsbuch

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Susanne Fröhlich ist Schriftstellerin und Journalistin und arbeitet unter anderem für den hessischen Rundfunk. Seit 2005 moderiert sie die MDR-Literatursendung „Fröhlich lesen“. Ihre Sachbücher und Romane wurden zu Bestsellern, darunter das „Moppel-Ich“ mit über 1 Million verkauften Exemplaren.

Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 224 Seiten

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (27. Dezember 2018)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3833867248

ISBN-13: 978-3833867248

Größe und/oder Gewicht:

13,9 x 2,5 x 21,6 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.1 von 5 Sternen

40 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 1.180 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Aus Zufall bekam ich das Buch in die Hände. Ich habe es in einem Zug durchgelesen. Wie gewohnt von Frau Fröhlich ist der Schreibstil einfach erfrischend. Es macht viel Spaß, diese Tagebuchaufzeichnungen zu lesen. Die Fastenphasen werden mit allen Höhen und Tiefen beschrieben. Das durchzuhalten erfordert meine Hochachtung. Und nicht nur das, sie hat mich inspiriert, es in gemilderter Form nachzumachen. Ich genieße das Fasten nach der 5:2 Methode, zu der es genügend Informationsliteratur gibt. Einfach toll, Frau Fröhlich!

Da ist Susanne Fröhlich wieder ein tolles Buch gelungen... ja, eigentlich ein Ratgeber würde ich sagen.In ihrer lustigen Art, nimmt sie sich manchmal auch selbst nicht so ernst und kann über sich selbst lachen. Herrlich.Sie hat mich mit dem Buch inspiriert, bin seit gestern nun am Fasten.Ich weiß dank ihr was mich erwartet und dass ich durchhalten werde, sie hat es schließlich dauch geschafft ;-)Bin gespannt wie sich die nächsten Tage/Wochen so entwickeln...Danke Susanne Fröhlich! :-)

Fröhlich fasten,macht Verzicht tatsächlich gesünder von S. Fröhlich ist ein überzeugender „fröhlicher“ Beitrag zu gesundem Fasten, speziell, wenn die Anfänge wie Rheuma Attacken oder andere Schmerzen überhand nehmen. Es wird wunderbar auf den eigenen „Schweinehund“ eingegangen, man kann es anhand des Buches wirklich umsetzten, sehr empfehlenswert zwischendurch zu fasten, man fühlt sich viel besser.....

Herrlich erfrischend...wie nicht anders zu erwarten war. Eine hervorragende Begleiterin in der Fastenzeit mit sogar neuen Info's und neuen hilfreichen und informativen Buchverweisungen auch für mich als nicht Neufasterin. Einfach genial.Schnelle Lieferung, Ware 1A

Das Buch ist super geschrieben. Ich bin selber Fastenleiterin und faste auch 2 Mal jährlich; man kann sich sehr gut mit Susanne Fröhlich indentifizieren. Tolles Buch, dass ich nur weiterempfehlen kann.

Ich faste seit ca. 18 Jahren einmal im Jahr. Letztes Jahr konnte ich es gesundheitlich nicht und habe es sehr vermisst. Ich habe schon einige Fastenbücher und schaue während dem Fasten immer mal wieder rein. Zum diesjährigen Fasten habe ich mir dieses Buch gekauft. Sehr toll und erfrischend geschrieben. Ich mag den Schreibstil von Frau Fröhlich. Als ich das erste Mal gefastet habe war es nur mal zum Schauen ob man es schaffen kann und wie es einem dabei geht. Es ist genau wie Frau Fröhlich schreibt. Mit jedem Tag geht es einem besser. Ein toller Begleiter für alle die Fasten und solche die es mal ausprobieren wollen.Ich habe das Buch als E-Book erworben. Einziges Manko hier das die Schrift bei manchen Dialogen sehr hell ist und man es sehr schwer lesen kann. Hier hätte ich mir mehr erwartet.

Sehr unterhaltsames Buch das einen gut auf das Fasten vorbereitet oder bei dem Vorhaben unterstützt. Ich habe es immer wieder zur Hand genommen. Viele wichtige und interessante Informationen und Interviews mit Fachleuten. Absolut empfehlenswert!

Super Buch, schnelle Lieferung

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Produktinformation

Taschenbuch: 214 Seiten

Verlag: Independently published (17. Juni 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 1074503635

ISBN-13: 978-1074503635

Größe und/oder Gewicht:

18 x 1,2 x 23 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

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Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 4.529 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Keine Angst, der will nur spielen: Der Männer-Report, by Paula Lambert

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Pressestimmen

»Beipackzettel für die Mission Männersuche. Und schon klingt alles nicht mehr ganz so kompliziert.«, Bild.de, 13.03.2014»Ein Buch, das für Aufklärung sorgt.«, Beate Uhse Magazin, 10.03.2014»Unglaubliche Erkenntnisse, die in keinem Single-Haushalt fehlen sollten - wahr und sehr witzig!«, SAT.1-Frühstücksfernsehen, 07.03.2014»Lehrreich und lustig!«, Für Sie, 17.02.2014»Zwar ziemlich überspitzt, machen manche Aussagen dennoch nachdenklich und ganz ehrlich: Auf das eine oder andere beschriebene Exemplar sind wir alle schon mal reingefallen.«, PTA Magazin

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Paula Lambert, geboren 1974, hat mit ihrer Kolumne in der Zeitschrift GQ Monat für Monat Heerscharen von Lesern erregt. Sie lebt und arbeitet in Berlin.

Alle Produktbeschreibungen

Produktinformation

Taschenbuch: 240 Seiten

Verlag: Piper Taschenbuch (10. März 2014)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3492300200

ISBN-13: 978-3492300209

Größe und/oder Gewicht:

12 x 2,5 x 18,8 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.0 von 5 Sternen

27 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 92.113 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Ich bin mal wieder völlig begeistert und konnte gar nicht aufhören zu lesen, daher hatte ich das Buchratz fatz durch. Kann ich nur weiterempfehlen

Frau Lambert hat sich selbst übertroffen mit diesem Buch.Wer immer single ist oder andere zwischenmenschliche bindungsprobleme hat sollte das lesen !

Liest sich gut und ist ganz witzig

Lese Spaß war vorhanden :D

Sehr unterhaltsames Buch, man erkennt sehr viele Arten von Männern wieder. Ein tolles Buch und absolut empfehlenswert. Einfach ein klasse Buch!

Sie ist in dem Buch intelligent witzig, frech und originell! So wie man sie kennt aus dem Fernsehen kennt. Sollte sich jeder Fan kaufen und Menschen die gerne lachen.

Einfach ein klasse Buch! Ich hab schön gelacht und freue mich immer wieder über Paulas Humor. Richtig super! Es wurde nicht zu viel versprochen. Ich bin begeistert.

Sehr nettes Buch aber keine Offenbarung.In diesem Buch erzählt Paula Lambert über Ihre eigenen Erfahrungen (und die ihres Freundes und Bekanntenkreises) mit den verschiedenen Männertypen. Hier gibt sie nach jedem erklärten Männertyp auch Tipps wie man mit diesen am besten umgeht.Ich fand das Buch sehr unterhaltsam, muss aber zugeben das man diese Erkenntnisse bei einem Mädelsabend auch selber sammeln kann.

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Pressestimmen

- Kuschelweiches Stoffbuch für die Allerkleinsten; - Mit Knisterfolie im Umschlag; - Bekannte Gegenstände aus dem Kleinkindalltag

Über das Produkt

Vertrauen schenken. Das Leben entdecken.Babys und Kleinkinder wollen mit allen Sinnen die Welt entdecken.ministeps begleitet die Kleinen auf ihren ersten Schritten ins Leben. Die vielfältigen ministeps Bücher, Spiele und Spielsachen bieten für jedes Kind die optimalen Sinnesanreize. Sie fördern das Erkennen von Farben, Formen und Bildern, sie laden zum (Be-) Greifen ein und ermutigen zum Krabbeln und Sprechen.Alle ministeps Produkte sind von höchster Ravensburger Qualität. Und das spüren nicht nur die Kleinen. Auch die Großen haben die Sicherheit, den Kindern immer ideale Anreize zu bieten.

Alle Produktbeschreibungen

Produktinformation

Geschenkartikel: 8 Seiten

Verlag: Ravensburger Buchverlag; Auflage: 3 (26. August 2015)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 9783473316984

ISBN-13: 978-3473316984

ASIN: 3473316989

Vom Hersteller empfohlenes Alter: 0 - 1 Jahre

Größe und/oder Gewicht:

13 x 4,4 x 13 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.4 von 5 Sternen

20 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 12.972 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mein kleiner Sohn liebt das Buch! Vorder- und Rückseite knistern wunderbar und der Kleine hat es zum 'fressen' gern. Da es waschbar ist, gar kein Problem! Bleibt auch nach dem Waschen schön kuschelweich! Innen sind schöne bunte Bilder, die mein 6 Monate Alter lange studiert. Er greift immer wieder danach und es ist eines seiner Lieblingsstücke! Eine tolle Idee!

Für Babys super hilfreich, wir haben sehr viele von den Knisterbüchern gekauft, können wir auch nut weiterempfehlen, dieses Knisterbuch istPreislich echt super und hilft den kleinen bei ihrem Tasten und hören echt weiter

.. ab 0 Monaten aber nicht. Was soll den ein Neugeborenes, das seine Umgebung erst wahrnimmt gleich mit sowas anfangen. Wenn das Baby aber schon anfängt zu greifen, finde ich es toll. Es hat was interessantes zum fühlen und betrachten.

Das Büchlein ist bei unserer 5 Monate alten Tochter der absolute Hit. Sie kann sich sehr ausdauermd damit beschäftigen. Die knisternden Außenseiten erregen schön ihre Aufmerksamkeit und die Farben auf den Innenseiten sind toll zum Betrachten.

Leider stinkt es sehr. Vielleicht geht es nach dem waschen weg. Sonst die Verarbeitung ist sehr gut und die Motivie sind sehr lieb.

Echt ein super Buch unsere kleine knistert wie ne Weltmeisterin damit kann es empfehlen die Bilder sind zwar nicht super detailreich aber ey es ist ab 0

Schönes Buch mit unterschiedlichen Materialien. Preis okay.

Mein Enkel liebt dieses Buch. Damit kann das Kind schmusen und es auch knistern lassen. Ein voller Erfolg, zumal das Buch den Waschgang formbeständig übersteht.

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Ebook Art of Wagnis: Christoph Schlingensief’s Crossing of Wagner and Africa

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Das ist Ihre absolut Zeit zu kommen und auch spezifische Praxis. Lesen wie man die Freizeit zu tun, kann als Routine durchgeführt werden. Auch könnten Sie nicht die Möglichkeit haben, jeden Tag zu überprüfen, Sie Alternative zu wählen, eine Publikation lesen zu gehen zusammen mit in der Freizeit richtig genug ist. Es gibt nicht alle Menschen haben dies zu tun. Zahlreiche geht auch davon aus, dass die Analyse sicherlich so uninteressant sein wird.

Art of Wagnis: Christoph Schlingensief’s Crossing of Wagner and Africa

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Art Of Wagnis: Christoph Schlingensief’s Crossing Of Wagner And Africa . Fröhliches Lesen! Das ist genau das, was wir Ihnen sagen wollen , die so viel Spaß beim Lesen. Genau das, was in Bezug auf Sie, die diese Lesung erklären sind nur Pflicht? Kümmern Sie sich nicht, Routine lesen sollte mit einigen spezifischen Faktoren begonnen werden. Einer von ihnen ist die Überprüfung durch Engagement aus. Als das, was wir unter dem E-Buch mit dem Titel Art Of Wagnis: Christoph Schlingensief’s Crossing Of Wagner And Africa ist nicht Art verpflichtet , Buch bieten mögen. Sie können diese Publikation Art Of Wagnis: Christoph Schlingensief’s Crossing Of Wagner And Africa schätzen zu überprüfen.

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Produktinformation

Taschenbuch: 370 Seiten

Verlag: Verlag für moderne Kunst; Auflage: Bilingual (7. August 2017)

Sprache: Englisch

ISBN-10: 3903131482

ISBN-13: 978-3903131484

Größe und/oder Gewicht:

16,8 x 1,5 x 23,6 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

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Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 163.418 in Fremdsprachige Bücher (Siehe Top 100 in Fremdsprachige Bücher)

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Free PDF Digitale Foto Montagen für Adobe Photoshop CC und PhotoShop Elements – Bilder lügen nicht, oder doch!?: Gewusst wie, by Michael Gradias

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Welche Beziehung zur Lese Veröffentlichung Aufgabe von Führung ist, kann man auch erkennen, genau sehen, wie die Regulierung dieses Lebens. Sie werden sicherlich genau sehen, wie die andere zu anderen starren werden. Neben werden sehen, wie die literarischen Werke für einige angenehme Definition produziert wird. Digitale Foto Montagen Für Adobe Photoshop CC Und PhotoShop Elements – Bilder Lügen Nicht, Oder Doch!?: Gewusst Wie, By Michael Gradias gehört zu den Werken von jemandem, der solche Empfindung hat. Basierend auf einigen Realitäten, es wird sicherlich garantiert Ihren Geist zu öffnen und denken, auch miteinander zu diesem Thema. Diese Veröffentlichung Erscheinung wird sicherlich helfen Sie, besseres Konzept der Argumentation zu machen.

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Nachdem er erfolgreich ein Buch zu Ende lesen, haben Sie genügten? Als Publikation Enthusiasten, wird es genügen, schon gar nicht Führung zu überprüfen. Weiter und weiter! Das ist genau das, was Sie sollen zu verbessern tun und ständig das Wissen zu entwickeln. Bok ist eine, die sicherlich Sie süchtig fühlen. Dennoch ist es im günstigen Begriff. Suchen Sie die Bücher, die jetzt für Sie günstig hinaus geben wird.

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Produktinformation

Broschiert: 120 Seiten

Verlag: Markt + Technik Verlag (28. Februar 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3959821425

ISBN-13: 978-3959821421

Größe und/oder Gewicht:

14,6 x 1 x 21,1 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.2 von 5 Sternen

9 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 118.115 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Ich beschäftige mich ebenso mit dem erstellen von Digitalen Bilder aber mit Montagen bin ich noch recht am Anfang daher fand ich dieses Buch sehr passend.Im Inhalt werden unterschiedliche Themen angesprochen. Und die Erläuterungen dazu sind leicht zu verstehen. Neben den Abbildungen sind die Beschreibungen in Worten leicht nachvollziehbar und mit nützlichen Hinweisen, wie z. B. Die Tastenkürzel oder auch weitere Tipps und Infos versehen. Die Tipps und Infos sind mit einer farblichen Umrandung versehen und sind auffallend genug.Die Erläuterungen der einzelnen Vorgehensweisen sind durchaus ausreichend allerdings muss ich sagen hatte ich durchaus erwartet die beschriebenen Techniken an mehreren Beispielen zu sehen. Besonders auch etwas anspruchsvollere. Aber das hätte wahrscheinlich den Umfang des Buches gesprengt.Für Neueinsteiger die sich wirklich noch kaum mit Photoshop und Photoshop Elements auskennen ist es durchaus ein gelungenes Werk. Ich konnte ebenfalls mit diesem Buch ein paar neue Methoden kennenlernen und auch die bereits bekannten noch einmal ins Gedächtnis rufen.Fazit:„Digitale Montagen“ ist ein gelungener Einstieg in die Welt der digitalen Montagen und durchaus für Anfänger geeignet. Es ist gut nachvollziehbar und Verständlich. Ich kann „Digitale Montagen“ sehr empfehlen.

Auch wenn sich dieses Buch in erster Linie an Anwender von Photoshop wendet, ist es auch für Nutzer anderer Anwendungen - ich z.B. nutze GIMP - sehr informativ.Auf 128 Seiten unterteilt in 12 Kapitel werden viele Informationen rund um die Bildbearbeitung bzw. -manipulation geboten.So wird dem Anwender gezeigt, wie er mehrere Bilder zusammenfassen kann - u.a. als Kollage. Die Markierung und Freistellung von Bildteilen wird ebenso behandelt wie die einfache Korrekturen oder das (weg)retuschieren von Inhalten. Das Zusammenfügen und Überblenden werden diejenigen zu Schätzen wissen, deren Kameras keine Panoramafunktion besitzen bzw. die mehrere Bilder mit sich ergänzenden Inhalten zu einem einzigen Gesamtwerk zusammenfügen möchten.Wie eingangs erwähnt, beziehen sich Beschreibungen und Tastenkombinationen auf die Anwendung Photoshop, jedoch lassen sich fast alle Tipps auch wunderbar auf andere Programme übertragen.

Michael Gradias hat sich schon durch einige andere Fachbücher einen guten Namen geschaffen. Zu Digital-Kameras von Nikon und Fuji. Zu den Bildbearbeitungsprogrammen von Adobe. Zu Makro- und Nahaufnahmen. Oder auch zu Bildkomposition.Auf diesen rund 120 Seiten erläutert der Autor in seiner wie immer in seinem gut verständlichen Schreibstil, wie sich Bilder durch Ausnutzen der Features von Adobe Photoshop und Photoshop Elements Bilder geschickt optimieren, manipulieren lassen. Beispielsweise im Stil ‚Aus-Zwei-mach-Eins‘. Was bereits auf der Titelseite des Buches zu erkennen ist: der scheinbar auf einer Hängematte sitzende Elefant oder der Hirsch, der aus dem Verkehrszeichen zu springen scheint.Um die Bildmontagen geht es im letzten der 12 Kapitel. In den Vorgängerkapiteln geht es unter anderem um Perspektivkorrekturen, um das Wegretuschieren störender Bildteile oder das Neupositionieren von Bildteilen. Alles wird durch zahlreiche Beispielfotos ‚Vorher-Nachher‘ und den dazu gehörenden Screenshots der Adobe Menus erläutert. Wobei der Autor deutlich darauf hinweist, was eventuell nur im ‚erwachsenen‘ Photoshop machbar ist.Bei einigen Beispielfotos muss man schon sehr genau hinschauen, um den Bearbeitungseffekt bewusst wahrzunehmen. Man merkt zwar, dass etwas besser wurde, aber man muss schon sehr genau hinschauen, um bewusst zu sehen, was den besseren Eindruck verursacht. Zum Beispiel bei Perspektivkorrektur eines Gebäudes, zu finden auf Seite 29. Oder der Positionskorrektur auf Seite 36. Beim ersten Blick fällt zwar auf, dass in dem bearbeiteten Bild einiges besser, schöner, harmonischer wirkt. Wodurch dieser bessere Eindruck nach der Bearbeitung verursacht wird und wie er erreicht werden kann, das erklärt der Autor in dem zum bearbeiteten Bild gehörenden Text.So manchen Schauspieler*Innen oder Promis, die sich auf Flickr, Instagram oder sonstigen (A-) Sozialen Netzwerken tummeln, um dort miserabel bearbeitete Fotos mit deutlichen Fehlern veröffentlichen, sei das Buch empfohlen. Ein auf schlank retuschierter Fuss, der nur vier, aber dafür unnatürlich lange Zehen hat, ist mehr als lächerlich… Der Fehler ist letzthin Verona Pooth resp. ihrem Bildmanipulator unterlaufen…

Das Buch ist wie folgt gegliedert:Mehrere Bilder zusammenfügenAuswahlbereiche erstellen und nutzenBilder optimieren und Teile entfernenStörende Bildteile wegrutschierenBildteile neu positionierenAus zwei mach einsMaskierungsmodi nutzenBildteile extrahierenPersonen und Tiere FreistellenTonwerte angleichenPerspektiven berücksichtigenKreative MontagenEhrlich gefragt, wo soll ich hier anfangen?Für einen Anfänger bringt dieses Buch wirklich wenig, da dieser nicht weiß, was er überhaupt will.Es bringt nichts, wenn ich x- Möglichkeiten definiere, was ich mit einem Bild anfangen kann, aber das Ziel nicht vorgebe....z.b.. ich habe ein Ausgangsbild, was will ich damit überhaupt anfangen und damit zeigenOk, ich definiere mich als etwas Fortgeschrittener. Ich habe ca. 5-7 Jahre Erfahrung in der Fotobearbeitung und sag ich mal auf fortgeschrittenen Amateurniveau..Für mich bringt dieses Buch zwar Anregungen und es ist in Ordnung, wenn ich was nachschlagen will, was mir momentan nicht einfallen will... aberehrlich gesagt, den Preis für 126 kleine Seiten auf diesem Niveau ist schon ziemlich verwegen......Eine Bewertung über 3 Sterne ist mit mir nicht zu machen...

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Kostenfreier Download Achtsamkeit: Impulskarten für Bildungsarbeit, Oasentage und Meditation (Themenkarten für Erwachsenenbildung und Seelsorge)

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Achtsamkeit: Impulskarten für Bildungsarbeit, Oasentage und Meditation (Themenkarten für Erwachsenenbildung und Seelsorge)

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Der Erfolg lässt sich durch Verfahren begonnen werden. Eines der Verfahren, die wirklich dringend und auch wichtig sind, ist durch Bücher zu überprüfen. Warum sollte lesen werden? Lesen wird man die einfachsten Möglichkeiten, um das Know-how zu erreichen, um das Experiment zu verbessern, sowie die Beweggründe offen zu erhalten. Das Buch, das gelesen werden muss sind auch zahlreich. Allerdings wird es sicherlich von den Instanzen ab, die Sie verbinden.

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Ursula B. Stein, Pädagogin M.A., Personalentwicklerin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung, leitet Trainings in Unternehmen und ist als MBSR-Lehrerin (Mindfulness based stress reduction) und Achtsamkeitstrainerin tätig.

Produktinformation

Taschenbuch: 32 Seiten

Verlag: Don Bosco Medien; Auflage: 1 (1. März 2017)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 4260179514036

ASIN: B01N1P0D21

Größe und/oder Gewicht:

21,8 x 1,7 x 30,4 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

5.0 von 5 Sternen

3 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 96.358 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Das Wort „Achtsamkeit“ gewinnt seit einigen Jahren immer mehr an Bedeutung - Achtsamkeit gegenüber Mensch und Tier.Einen besonderen Stellenwert bekommt das Wort „Achtsamkeit“ aber im Umgang mit uns selbst. Was bedeutet achtsam mit sich umgehen ?Es ist nicht nur ein Wort – nein – es ist oft ein Lernprozess, denn wir haben oft verlernt , inne zu halten, abzuwarten, offen zu sein für Neues , den Augenblick zu genießen oder Freiraum zu genießen.Das Bildkartenset enthält 30 stabile Bildkarten DIN A4 Querformat – welche Impulse – kleine Denkanstöße zum Thema „Achtsamkeit“ bereithalten. Auf der Vorderseite der Karten ist ein treffendes Farbfoto und ein dazu passender Impulsspruch abgebildet. Auf der Rückseite kurze Infos, Denkanstöße, Fragen und Anregungen, um sich auf den Weg zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst zu machen.Die Impulse sind sehr vielfältig und reichen von Freundlichkeit , Gefühlen, Akzeptanz über Gelassenheit , Innehalten , Innerer Freiheit , Innerer Mitte und Loslassen bis hin zu bewusstem Essen, Atem und Selbstfürsorge.30 Aspekte der Achtsamkeit und dazu passend 30 Impulse, in Form eines kleinen Spruchs.Die Bildkarten sind verpackt in einer stabilen Kartenbox.Diese Karten könnte man als Impulsgeber in Seminaren nutzen. Hierzu gibt es eine Idee auf einer Begleitkarte in dem Set.Ich sehe diese Karten aber auch als achtsamen Denkanstoß z.b. im Teamzimmer.Einzelne Karten könnten aber auch Einstieg für eine Achtsamkeitsfortbildung bilden.Persönliches Fazit:Ich habe solche Spruch-oder Bildkarten schon oft zu Beginn einer Konferenz oder Fortbildung erlebt. Die Farbfotos sind sehr treffend. Sie laden aber auch ein, seinen Gedanken zu dem Impulsspruch freien Lauf zu lassen.Ich persönlich könnte sie mir sehr gut als wechselnden Denkanstoß im Teamzimmer vorstellen.

Wie kann man achtsamer mit sich und anderen umgehen - trotz ungeregelter Arbeitszeiten, Termindrucks, ständiger Erreichbarkeit und Konkurrenz in so vielen Lebensbereichen? Ohne dass man total unter Stress gerät oder auch von Burnout und Depression betroffen wird? Achtsamkeit ist hier ein Schlüssel zu einem anderen Umgang für eine effektive Entspannung mit Gelassenheit und Alltagsfreude.Dieses neue DIN-A4 formatige Bildkartenset eignet sich sehr gut im Kontext von Bildungsarbeit, Oasentage oder MBSR-Kursen (Mindfulness based stress reduction) - aber auch zum Einsatz in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge oder für Coachings. Die auf den insgesamt 30 stabilen Themenkarten platzierten Anregungen, Impulse und Übungsanleitungen sind ein beeindruckendes und gut durchdachtes Material, das hilft, gewohnte Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und einen achtsamen Umgang mit sich selbst einzuüben und in den eigenen Alltag zu übertragen. Und davon profitieren nicht nur Menschen, die in sozialen Berufen tätig sind. Die Fotokarten passen im DIN A4-Format hervorragend in die "Bildkartenbühne" und zeigen vorne jeweils ein ansprechendes, symbolhaftes Foto mit einem markanten Wort oder Satz, während auf der Rückseite anregende und alltagsnahe Denkanstöße und Fragestellungen benannt werden. Zusätzlich zu den wirklich äußerst lebendigen und alltagsnahen querformatigen Fotokarten gibt es noch auf drei Seiten entsprechende thematische Vorschläge zur Arbeit im Team, zur Erziehungspartnerschaft mit Eltern oder auch für Weiterbildungstage für Gruppenleiter und Coaches. Damit werden die Karten vielseitig einsetzbar. Die Bandbreite an Bildern und Themenaspekten hilft dabei, das Thema möglichst facettenreich aufzugreifen und gewohnte Denk- und Verhaltensmuster zu verändern.Der Pädagogin und dem Coach Ursula B. Stein ist es gelungen, hier ein Material zusammenzustellen, das nicht noch mehr Stress macht, sondern vielmehr auch achtsam mit den Ressourcen und Möglichkeiten der pädagogischen Fachkräfte agiert.

Tolles Material auf Karten strukturiert.Gibt sämtliche Denkanstöße um persönliche Methoden zu finden damit die Wahrnehmung der Umwelt genauer und detailreicher stattfinden kann.Finde ich geeignet wenn man als Coach die Achtsamkeit in agile Teams gezielt erhöhen möchte da für so gut wie jeden etwas dabei ist.Ist Businesstauglich, wunderschöne Bilder, inspirierende Texte, kann ich nur empfehlen.

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